Renselse

Renselsesmåneden var opprinnelig februar. Etter gammel romersk kalender, var fabruar årets siste måned, og ble benyttet til renselse for å gjøre seg klar til det nye året, som startet 1. mars. Det var syndene begått i året som gikk det skulle renses ut etter. Februar har fått sitt navn etter det latinske ordet februum som betyr nettopp renselse.

Året 2017 ble for meg et ryddeår. Jeg brukte delete-knappen flittig, både privat og i jobbsammenheng. På den måten at jeg lyttet til signalene jeg fikk, og gjorde noe med situasjonen. Flere drastiske endringer vil noen gjerne mene, men for meg naturlige og nødvendige endringer. Både vi og livet er i stadig forandring, og jeg trives ikke om jeg ikke lar disse forandringene skje. Da verker det i hele meg, og livet føles ikke bra. Jeg vil at livet skal være bra, så bra som mulig!

Å gjøre endringer føles ikke alltid behagelig. Verken i forkant, underveis eller like etterpå. Men så, begynner det å gå seg til. Man kjenner at ting glir på plass, og livet begynner å blomstre igjen. Energien i kroppen blir bedre, overskuddet større, humøret mer boblende og lysten til å gjøre kommer på plass igjen. 

For min del fikk disse store endringene ta så mye plass, at jeg ikke tok godt nok vare på meg selv med tanke på mat, søvn, nok yoga og nok meditasjon. Og jeg har de siste månedene kjent at det har vært vanskelig å snu det tilbake til det gode. Derfor har jeg nå bestemt meg for å gjøre januar til min Month of Purification. Jeg vil starte det nye året 2018 med en renselse. Som jeg tror jeg nå har laget en ok oppskrift på for min egen del. (Time will show..) Jeg er av natur glad i å nyte alt det gode livet byr på, og mangler heller litt når det kommer til selvdisiplin. Dermed må denne renselsen ikke være for avansert eller for streng. 

Jeg deler her en skisse på hvordan jeg planlegger min renselsesmåned. Dermed er du hjertelig velkommen til å la deg inspirere om du også kunne tenke deg en lignende start på dette nye året:

Jeg har i hovedsak tenkt å holde meg unna

Brød og pasta

Sukker

Alkohol

Kaffe.. om jeg klarer

-kjøtt og denslags er ikke på listen siden jeg er vegetarianer. 

Jeg vil spise sunne måltider, uten å sulte. Ingen ferdigmat, men hjemmelaget mat. Noe som blir en utfordring siden jeg synes matlaging er forferdelig kjedelig. Jeg skulle virkelig ønske det var noe jeg likte. Jeg må lage meg en oversikt over de få rettene jeg vet jeg gidder å lage, så får disse gå på repeat. Enda godt jeg har Lunsj på Hjul til å fôre meg på tirsdager og onsdager, og Amandine fra Vegan Pop Up Café som ordner dagens store hovedmåltid på fredager. Three days down, four to go. De fire andre dagene i uken får jeg svinge meg på kjøkkenet og lage linsesuppe, spinatsuppe, quinoa med speltkakaker og salat, squashpasta med raw tomatsaus osv. Kanskje jeg klarer å dele noen oppskrifter her underveis?

Vann og min favoritt té står høyest på listen over tørsteslukkere. Mye vann for å rense gjennom systemet er viktig. 

I tillegg til å tenke på hva jeg spiser og drikker skal det brukes godt med tid på å gå tur, gjøre yoga og sitte stille i meditasjon. 

Den første helgen, for å gjøre det på dager med minst mulig arbeid på dagsordenen, vil jeg gjennomføre Banyan Botanicals sin "Simplified Three-Day Cleanse".  Som de sier dette om:

A simple three-day cleanse can help to:

• Improve digestion and metabolic function.
• Promote regular and balanced elimination.
• Support the maintenance of a healthy body weight.
• Nurture an improved sense of energy, vitality, and enthusiasm for life.
• Foster clarity and groundedness in the mental, spiritual, and emotional spheres.
• Encourage a balanced sleep cycle.
• Promote improved overall health.

Om du også vil følge denne får du kjøpt både tungeskrape og Triphala hos iHerb. Har du ikke handlet der tidligere kan du benytte deg av denne linken for å få 5% rabatt på ditt første kjøp.

Så får vi se om jeg også klarer å toppe det hele med å se midre Netflix, lese flere bøker og sove litt mer. Jeg har en mengde bøker, både skjønnlitterære og faglitteratur, som ligger i bunker rundt meg og venter på å bli åpnet. 

Klar, ferdig, gå! Og lykke til, til meg selv. Det trenger jeg. Som den matglade livsnyteren, sjokolade-elskeren, Restorativ Yoga-forkjemperen og nattuglen jeg er.

Legg gjerne igjen en kommentar om du har planer om å begi deg ut på lignende øvelser nå i løpet av årets første måned. Kanskje du har noen gode, enkle oppskrifter å dele, eller tips og inspirasjon å komme med som flere kan ha glede av? 

Namaste

-Jorunn Maria

😊